教师职业倦怠期因该怎样应对

近日，有幸和好友们谈论起教师职业平原期，或称为职业倦怠期因该怎样应对这个问题，首先我认为这一问题之所以存在可以从个人、学校、社会给予的压力谈起。 1、平原期教师以为自己年龄大了、干不动了、失去了以往的工作成效， 导致逃避工作，害怕失败，做不好，不如不做。 2、学校师资不足，工作头绪太多，又得不到良好的激励，没有动力。

 3、 家庭、亲友、孩子、身体等来的外围的压力导致工作分心，情绪抑郁，不想工作。

     要承认，我们已经不是小青年了，上有老，下有小，在单位又是中流砥柱，工作压力大，走进平原期是很正常的现象。朋友们不要怕，不光在中国是这样，全球都存在这样的问题，所以很多人都在研究这个课题，试图解决问题。

在我看来，第一类教师是最有爆发力的教师。不妨多和年青的教师进行工作的交流，合作完成一项工作，总比单打独斗的轻松，或者从台前到幕后去支持新手上场表演，吸收他人之长，弥补自己的短处。因为我们没有学校这个舞台，总有一天你会重新让大家欣赏你的教学魅力。这需要你不断鼓励自己：“成功是肯定的。我需要时间从新储备能量跟上去”。还要注意欣赏别人对你的赞美。只是一 句“这老师讲课还可以”，也不要放过去欣赏对你的赞美，你会更加有动力去完善自己，重新回到属于自己的舞台。

第二类教师是现在走进职业倦怠期，数量较多的一类，社会发展速度快对教师的工作要求越来越高，学校领导要有业绩，又没有很好的激励手段，只能是强行要求，教师干这个干那个，理由很简单，“你吃着饭碗就得给我干”，让教师感觉情绪压抑，工作量大。矛与盾   永远是存在的，作为教师要想清楚你要的是什么，如果你是热爱这一行的，就要抓住你的热爱点教学工作，上好每一堂课。在你精力允许的情况下，做好其他工作，为了你热爱的课堂要学会合理的拒绝一些事情，这样你就不会感到疲倦，原理职业倦怠这个问题。

“隐忍”，坚守这一传统美德，使大多数教师不能拒绝，不敢拒绝，也不会拒绝超负荷的工作。这是可悲的，你会伤害到你对教育工作的热忱，苦恼、愤怒、倦怠纷沓而来快速走进职业平原期不可自拔，最终会伤害到学校的声誉，家长的信任。

第三类教师最需要放松自己。现在的经济社会想让社会中的每一位成员清心寡欲都很难，买房、应酬、养儿、奉老，都是一些推不掉的社会责任，一边是生活一边是工作，天平在不停的摇摆。我曾经有一段时间就是这样，要装修房子、上班、看孩子，让老爸老妈开心（他们老吵架），我就像旋转的陀螺、失去弹性的皮筋，什么都不想干，让干什么都是一个字“不”。我漫无目的逛店，试试这件衣服，看看那双鞋子，明知到自己的身材不好，兜里没钱。就是来养眼，心情也好了许多。回家后买了一斤豆，给老爸一个热情的拥抱，老妈一个吻，大概是我带着快乐回家的原因，晚上老人看娃，我做明天上班要用的东西，老公看装修，顺利的完成了一天的工作。现在每次遇到“事多之秋”的时候，我要做的第一件事就是放松自己。收集一些快乐的信息，从中找到安慰自己的话语，想想看，我是爸妈的小棉袄，儿子的故事大全，朋友的可乐，单位的八抓鱼。每一件事情我都想干好，不让别人失望，我尽力的平衡让工作与生活中好的因素相互作用，提高效率，所以我会打个盹在卯足劲去干活。

心得总结：首先要有进取心，相信自己不会落后，恰当拒绝一些超负荷的工作，放松自己，热爱生活，教师的职业平原期就不会在你的身上出现或者很快就会过去。